发布时间：2021-02-09 来源：官网70170
1张图片“紫薯除开具有一般红薯的营养成份外，还带有锌元素和原花青素。原花青素对100多种多样病症有预防和放化疗具有，被称作继水、蛋白、人体脂肪、糖分、维生素、矿物以后的第七大务必营养元素。紫薯中还含有比较丰富的蛋白，18种易被身体消化吸收和汲取的碳水化合物，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种多样纯天然矿物原素。
” 食物清单主要材料紫薯500g辅材蜜豆100克面包屑适当纯蜂蜜适当香甜口感煮加工工艺十分钟用时比较简单可玩度爽口紫薯的做法流程1准备食物2紫薯去皮清洗后，把紫薯手术缝合3把切完的紫薯放入炒锅中走红蒸15分钟4把蒸熟的紫薯和蜜豆一起切碎5把切碎的紫薯和蜜豆重新加入少量牛乳以后搓成细腻的面糊6再作把紫薯面糊分成大概15g尺寸的包子皮，随后拿手烫圆后放入准备好的面包屑中拖动，使其都白毛巾剩面包屑7最终摆入盘里才可8制成品图小技巧1.紫薯手术缝合更非常容易煮2.紫薯自身稍腊，重新加入牛乳即能够降低奶香味又可以降低紫薯的黏性，使其更非常容易成形3.。
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